soins et services
LIENS RAPIDES AUX SERVICESPour consulter
UN MÉDECIN OU UNE INFIRMIÈREPour consulter un médecin omnipraticien
Cliquez ici, pour obtenir la liste des cliniques médicales.
Pour consulter une infirmière
Les infirmières en CLSC peuvent donner des conseils et les soins requis à la suite d’une blessure, d’une maladie chronique ou d’une chirurgie.
Pour de plus ample information, cliquez ici.
Astuces santé
En montant les escaliers, vous faites baisser votre pression sanguine | |
|---|---|
| L'activité physique vous permettra de vivre plus longtemps tout en menant une vie plus active. |
La santé est la première des richesses. | |
Il y a 1440 minutes dans une journée... Vous pourriez bien en consacrer 30 à faire de l'exercice. | |
Améliorez votre condition physique pas à pas. | |
Le cholestérol. Au fait, c'est quoi ça? | |
|---|---|
| Les gras trans font augmenter le mauvais cholestérol et abaissent le bon cholestérol. |
Un taux de cholestérol élevé (hypercholestérolémie) n'émet aucun signe avant-coureur. | |
N'importe qui, peut présenter un taux de cholestérol LDI élevé, peu importe son âge, son poids, son sexe, sa race ou son origine ethnique. | |
Bon nombre de recettes peuvent être réussies même si l'on remplace un oeuf entier par deux blancs d'oeufs et une cuiller à thé d'huile. | |
Trucs et astuces pour bien manger sans se ruiner | |
|---|---|
| Le pain de blé entier coûte le même prix que le pain blanc. |
Manger à des heures régulières (le plus possible) tout au long de la journée. | |
Faites votre épicerie après avoir mangé, jamais si vous avez le ventre vide! | |
Mangez santé, c'est consommer une variété d'aliments des quatres groupes du Guide alimentaire canadien. | |
Prévention en pratique médicale | |
|---|---|
| La consommation de gras saturés augmente les risques de développer une maladie cardiovasculaire. |
Il faut lire la liste des ingrédients et porter attention aux aliments dont les principaux ingrédients sont les graisses végétales hydrogénées ou partiellement hydrogénées, le shortening d'huiles végétales et les huiles de palme, de palmiste, de coco ou de coprha, et ce, peu importe l'ordre d'apparition de l'ingrédient dans la liste. | |
Notre corps fabrique tout le cholestérol dont il a besoin à partir de divers nutriments. | |
Le nouveau tableau des valeurs nutritives aidera les Canadiens à faire la différence entre les types de gras contenus dans les aliments et surtout, à repérer les sources de gras trans. | |
Cahier d'accompagnement du Guide d'activité physique | |
|---|---|
| Pour demeurer en santé, vous devez faire des activités physiques de trois genres: endurance, assouplissement et force. |
L'activité physique, c'est pour tout le monde. | |
Il suffit de quelques minutes d'activité physique par jour pour rester en forme et réduire les risques de maladies. | |
Vous pouvez faire de l'activité physique en famille, seul ou avec un ami. | |
Vous avez reçu une invitation pour participer à TOPO par la poste?
Vous avez donc été choisi au hasard pour représenter les Montréalais dans le cadre de l'enquête sur la santé et les habitudes de vie de la population.
Votre participation à TOPO est volontaire mais importante. Soyez assuré que tous vos renseignements seront traités de manière confidentielle.
La boîte à outils est le fruit du travail de deux infirmières et de deux psychologues, membres du comité de santé mentale en centre d’hébergement du CSSS Jeanne-Mance, en réponse aux besoins exprimés par des intervenants qui œuvrent auprès des personnes âgées aux prises avec des problèmes de santé mentale.
Cliquez pour en connaître plus ou pour commander le document!